Archive by Author

Xem thêm

Collagen là gì? Những công dụng của Collagen đối với cơ thể bạn nên biết?

Collagen là thành phần cấu tạo của nhiều cơ quan, bộ phận như da, lông, tóc, móng, xương khớp, dây chằng, gân, cơ, ống tiêu hóa, hệ tim mạch…. Khi collagen bị thiếu về số lượng hoặc giảm chất lượng như thoái hóa, đứt, gãy sẽ gây nhiều rối loạn, xuất hiện nhiều bệnh lý, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, tiêu hóa, chậm lành vết thương, đau khớp. Thông thường từ tuổi 20 lượng collagen trong cơ thể giảm 1% mỗi năm. Ngoài ra một số yếu tố khác cũng làm giảm sản xuất collagen như thiếu vitamin C, lượng đường trong máu tăng cao, tia tử ngoại, các bệnh mạn tính, đặc biệt là bệnh tự miễn… Vì vậy đến tuổi 35-40 hiện tượng lão hóa da và các cơ quan khác do thiếu protein này có biểu hiện rõ rệt.  Vậy công dụng nổi bật của collagen với cơ thể là gì? Đối với mạch máu: Collagen là hợp chất sản sinh ra mạch máu. Nó giúp đề phòng xơ cứng động mạch và cao huyết áp, rất hữu hiệu với người bị bệnh xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim. Đối với xương: Bên cạnh canxi, collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt. Theo sự lớn dần cùng tuổi tác, collagen cũng bị suy yếu và lão hoá làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương. Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương. Đối với sụn: Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Thiếu collagen làm cho ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây ra các biến dạng ở xương và sụn. Ngoài ra, collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và một số bệnh khác Đối với mắt và giác mạc: Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thuỷ tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Thiếu collagen làm cho giác mạc hoạt động kém, thủy tinh thể mờ đi, gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt. Đối với tóc, móng chân tay: Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Do đó bổ sung collagen giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, chắc khỏe hơn. Đối với nội tạng: Collagen cũng tồn tại trong nội tạng trong cơ thể người và có tác dụng giữ cho các bộ phận nội tạng luôn khỏe mạnh. Bổ sung collagen sẽ hỗ trợ hạn chế các bệnh về tim mach, gan, phổi… Đối với việc kiểm soát cân nặng: Protein (chất đạm) là chất dinh dưỡng cung cấp những […]


Xem thêm

Review kem trị mụn Pair Acne Lion Cream W đình đám của Nhật nội địa?

Gần đây, các shop bán hàng xách tay Nhật Bản ca ngợi kem trị mụn Pair rất nhiều. Điều làm mình đặc biệt quan tâm đến sản phẩm này là lời giới thiệu rằng đây là sản phẩm gắn bó với việc làm đẹp của phụ nữ Nhật từ rất lâu rồi, và ai đến Nhật thi cũng đều mua chúng về. Đại loại là mang tính truyền thống ý. Thứ làm mình tò mò là với một đất nước kiểm soát mỹ phẩm khá gắt gao như Nhật Bản thì chắc sản phẩm phải hiệu quả lắm. Thế nên là mình mua về luôn. ^^. Đây là loại kem trị mụn được sản xuất bởi tập đoàn Lion – tập đoàn có kinh nghiệm 120 năm trong việc sản xuất các sản phẩm chăm sóc da tại Nhật Bản. #1. Bao bì và kết cấu của em kem trị mụn Pair Acne Lion Cream W này: Sản phẩm được sản xuất dưới dạng kem trắng, khá mỏng mịn, dễ tán và nhẹ, được đóng gói trong tuýp nhôm. Cá nhân mình thì thấy dạng tuýp rất tiện, đảm bảo vệ sinh nhưng tuýp nhôm thì lại dễ bị biến dạng và…xấu. Bằng chứng là mình mới dùng có vài lần mà cái tuýp đã méo mó như kiểu dùng lâu lắm rồi ấy :D. Điểm trừ của tuýp kem Pair này là trong khi bạn đang mở để lấy sản phẩm mà cầm trên tay thì kem trong lọ cứ tự động đùn ra. Nhiều khi mặt mình chỉ có vài ba cái mụn mà chỗ kem đùn ra không biết bôi đâu cho hết. #2. Thành phần của em trị mụn Pair:  Ibuprofen piconol 30 mg Isopropylmethylphenol 3mg Additives: Stearyl alcohol, polysorbate 60, disodium edetate, paraben, diisopropanolamine, octyldodecanol, 1,3-butyleneglycol, carboxyvinyl polymer, and fragrance (nguồn) Thành phần bao gồm: Ibuprofen piconol (IPPN – thành phần chống viêm) có tác dụng cải thiện viêm da, và được sử dụng trong điều trị bệnh chàm, viêm da và mụn trứng cá. Nó cũng có tác dụng giảm đau, và được sử dụng trong điều trị bệnh zona. Theo một số thông tin mình đọc được thì Ibuprofen piconol khi sử dụng lâu dài theo đường uống thì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến gan và thận, nhưng đường bôi thì lại hoàn toàn ok cho mụn. Đặc biệt là thành phần chống viêm này chỉ thấy xuất hiện chủ yếu trong các sản phẩm đặc trị của Nhật Bản. Isopropylmethylphenol (IMP – thành phần chống khuẩn): + Hầu như không vị và không mùi, có độ tinh khiết nhẹ, có đặc tính phù hợp cho mỹ phẩm. + Hầu như không có tác dụng kích ứng và không gây dị ứng da ở nồng độ 2%. + Hoạt động hiệu quả trên các loại vi khuẩn, nấm men, nấm mốc và một số loại virus. + Hấp thụ các tia cực tím với bước sóng 250-300 nm (bước sóng hấp thụ đỉnh […]


Xem thêm

Đánh giá kem làm hồng nhũ hoa Pinky Queen Top Pack đình đám của Nhật?

Tại Nhật, một sản phẩm làm đẹp nhũ hoa rất nổi tiếng hiện nay và đã được một số chị em tại Việt Nam sử dụng là Pinky Queen Top Pack. Cùng theo dõi bài Review Kem làm hồng nhũ hoa Pinky Queen Top Pack chiết xuất từ thiên nhiên sau đây nhé. #1. Những nguyên nhân khiến nhũ hoa bị thâm sạm là gì? Có thể do thay đổi về hormone trong quá trình mang thai, cho con bú… hoặc do bẩm sinh. Nhũ hoa thâm đen, bị sần không chỉ khiến các chị em tự ti, e ngại vì mất thẩm mỹ mà phần nào cũng ảnh hưởng đến tâm lý của cánh đàn ông mỗi khi “lâm trận”. Một trong những vũ khí giữ chồng hiệu quả nhất của người phụ nữ chính là đời sống chăn gối, do đó, việc thường xuyên “tân trang” nhan sắc, cơ thể, cả những vùng bên ngoài như da, tóc, cho đến nhũ hoa e ấp bên trong đều có ý nghĩa rất lớn đối với cảm hứng của chồng, giúp cuộc sống vợ chồng thêm gắn kết, mặn nồng. #2. Vậy mua kem hồng nhũ hoa nào là tốt nhất? Hiện nay, có rất nhiều cách để “hô biến” nhũ hoa trở nên hồng mịn, tươi sáng như thời con gái. Bạn có thể đắp các loại nguyên liệu làm trắng thiên nhiên, tìm đến các trung tâm thẩm mỹ. Tuy nhiên, những cách này đều có các bất lợi như dễ dây bẩn ra áo hoặc chi phí quá cao, khiến không ít chị em ngần ngại. Do đó, kem làm hồng nhũ hoa Pinky Queen Top Pack ra đời như một sản phẩm chăm sóc nhũ hoa chuyên biệt, tiện lợi và an toàn, giúp làm hồng nhũ hoa nhanh chóng và hiệu quả. Đây là sản phẩm nổi tiếng được các phụ nữ tại Nhật Bản rất ưa chuộng, với các thành phần thiên nhiên 100%, mang đến cho bạn đôi gò bồng đảo đẹp lung linh như thời son trẻ. Chỉ sau một thời gian ngắn, đôi nhũ hoa thâm đen xấu xí của bạn sẽ “lột xác” trở nên hồng mịn, căng mọng tự nhiên và quyến rũ, mang đến sự bất ngờ và kích thích dành cho chàng. #3. Đánh giá kem làm hồng nhũ hoa Pinky Queen Top Pack Ưu điểm:  Được ưa chuộng và tin dùng bởi hàng nghìn phụ nữ Nhật Bản. Nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho da, không gây kích ứng, không ngứa ngáy khó chịu. Cách sử dụng tiện lợi, nhanh chóng, đơn giản Vừa làm hồng nhũ hoa một cách tự nhiên, vừa dưỡng ẩm cho vùng da quanh nhũ hoa, giúp da mềm mại, mịn màng và tươi sáng, chống lão hóa hiệu quả. Thành phần chính của kem làm hồng nhũ hoa Pinky Queen Top Pack: chiết xuất rễ cây Clara, dầu Novara, Acid Hyaluronic dưỡng ẩm, chiết xuất đậu nành, nhau thai, […]


Xem thêm

Những ngôi sao đại sứ hình ảnh của dòng mỹ phẩm SK-II cao cấp?

SK-II được người tiêu dùng bình chọn làm một trong những dòng mỹ phẩm tốt nhất tại Nhật Bản. Vì thế lựa chọn đại sứ hình ảnh của thương hiệu này cũng phải là nhân vật được sự tin tưởng của từ công chúng. Vậy chị em mình cùng nhau xem những đại sứ này là ai nhé, biết đâu đó có “soái ca” của mình thì sao@@!!! Ok Taecyeon trở thành đại sứ toàn cầu của SK-II Ok Taecyeon cho biết bình thường rất hay dùng sản phẩm SK-II Pitera Miracle Essence, “Mỗi ngày vào buổi sáng và tối tôi đều sử dụng sản phẩm SK-II Pitera Essence với chiết suất từ Pitera, nên tôi được trở thành đại sứ của sản phẩm mới “Pitera Mist”, thật vinh dự cho tôi.” “Lợi ích của sản phẩm “Pitera Mist” là ngay cả trong lúc bình thường vẫn có thể dùng để bảo vệ làn da của mình”. KIM HEE AE Kim Hee Ae chia sẽ: SK-II Facial Treatment Esence sẽ giúp làn da bạn sáng hơn. Đó là lý do tại sao tôi không bao giờ bỏ lỡ nó trong thói quen chăm sóc da của tôi! Và rõ ràng đôi mắt thì rất quan trọng đối với các nữ diễn viên. Vì vậy, tôi không thể bỏ qua kem STEMPOWER mắt SK-II và Magnetic Wand, vì sản phẩm giúp tôi duy trì đôi mắt khỏe đẹp. AYASE HARUKA “Kaori đã phát hiện ra SK-II ở cùng thời điểm như tôi – năm hai mươi tuổi. Tôi ngưỡng mộ khả năng diễn xuất của bà. Bà ấy thực sự là một người phụ nữ tuyệt vời. Khi tôi thấy làn da tươi đẹp của bà. Tôi muốn làn da của mình cũng đẹp như vậy khi tôi lớn tuổi. Tôi không thể đợi xem điều gì sẽ xảy ra với làn da của tôi trong tương lai.” Tốt nhất là hãy bắt đầu chăm sóc da ngay càng sớm càng tốt. MOMOI KAORI  “Làn da của tôi là bằng chứng sống cho điều này. Tôi đã bắt đầu sử dụng FTE ngay khi tôi hai mươi tuổi và bây giờ tôi đã hơn sáu mươi tuổi nhưng lại sở hữu  làn da của một thiếu nữ. Điều quan trọng là hãy bắt đầu sớm và liên tục sử dụng nó” Diễn viên Thanh Duy (Tang Wei) và vẻ đẹp viên mãn với SK-II Không chỉ là người đại diện của thương hiệu cho SK-II, Thanh Duy đã luôn tin tưởng sử dụng nước thần của SK-II trong 5 năm trở lại đây đê giữ gìn làn da đẹp tự nhiên. CATE BLANCHETT “Một trong những lợi ích vô hình của việc sử dụng SK-II là tôi không còn suy nghĩ  nhiều về làn da mình như tôi đã từng suy nghĩ. Da của tôi bây giờ rất ổn định so với nhiều năm trước cũng nhờ SK-II. Và bởi vì tôi không còn giành thời gian suy nghĩ về nó, tôi có nhiều thời gian hơn để nhìn ra ngoài và nhìn ra trên […]


Xem thêm

Câu chuyện vì sao mỹ phẩm SK–II “xâm lăng” Trái Đất?

Câu chuyện vì sao SK–II “xâm lăng” Trái Đất cũng lắm ly kì. Vào năm 1970, một nhà khoa học Nhật Bản sau chuỗi ngày dài quan sát những người phụ nữ làm rượu sake đã nhận thấy sự khác biệt: Dù đã lớn tuổi và da mặt có nếp nhăn, nhưng đôi bàn tay của những người phụ nữ tại xưởng sản xuất rượu sake trông vẫn mượt mà, căng bóng bất chấp tuổi tác. Sau một hành trình dài nghiên cứu tới hơn 350 chủng loại nấm men khác nhau, ông đã tìm ra một loại chất lỏng rất giàu dinh dưỡng (gồm vitamin, các loại amino axit, axit hữu cơ và khoáng chất) được sinh ra trong quá trình lên men rượu sake, gọi tên là “Pitera”. Sự “thần thánh” của thành phần Pitera của mỹ phẩm SK-II có thể gói gọn lại như sau: Là dạng nước nên Pitera hấp thu rất nhanh và không để lại cảm giác khó chịu khi sử dụng. Pitera thậm chí thấm vào da còn nhanh hơn nước, bạn có thể thử nghiệm dễ dàng khi nhỏ 1 giọt SK-II Facial Treatment Essence và 1 giọt nước lên da để kiểm chứng điều kì diệu này. Giúp cấp nước tối đa cho làn da, đồng thời cung cấp các acid amin và khoáng chất có lợi. Làn da sau khi sử dụng các sản phẩm có chứa Pitera sẽ trông đều màu, bóng mượt, căng mọng tự nhiên. Thúc đẩy sự tuần hoàn tự nhiên của da, đẩy nhanh quá trình đào thải và bong tróc lớp tế bào chết, nuôi dưỡng lớp tế bào da mới. Đó là lý do vì sao mọi phụ nữ trên khắp thế giới, sau khi dùng SK-II đều có cảm giác như… mình vừa được “thay da”! Với những công dụng tuyệt vời như vậy, nên nhiều blogger đã ưu ái gọi SK–II là “nước thần” của làn da. SK-II có một chiến dịch rất nổi tiếng là: “Come Closer, Even Closer” (Đến gần hơn, gần hơn nữa). Có nghĩa là khi sử dụng các sản phẩm của SK–II, bạn sẽ có một làn da đẹp trong suốt, không tỳ vết, tự tin đến gần mọi người với gương mặt “mộc” của mình. SK-II có dễ gây dị ứng không? Tính đến thời điểm này, Shop tự tin nói với các nàng là SK-II rất ít gây dị ứng, tuy nhiên, sẽ là dị ứng nếu: 1/ Các nàng mua phải hàng xuất khẩu, đó là lí do Shop khuyên mọi người đã tìm đến SK-II và chi một số tiền không nhỏ thì nên sắm đúng sản phẩm nội địa Nhật. (Tìm hiểu thêm tại: https://myphamnhat.info/hang-noi-dia-nhat-la-gi-hang-noi-dia-nhat-co-tot-khong/) 2/ Các nàng đã từng sử dụng qua kem trộn, làn da đã bị bào mỏng bởi corticoid, vậy thì với làn da này sử dụng sản phẩm gì cũng sẽ kích ứng chứ không riêng gì SK-II. Bản thân trước khi sử dụng SK-II cũng đã đọc […]


Xem thêm

Tìm hiểu về các dòng sản phẩm của mỹ phẩm SK-II Nhật Bản?

Khi bước vào con đường dưỡng da chuyên nghiệp cùng với bộ dưỡng da “đắt đỏ” và đình đám nhất nhì thế giới SK-II, chắc chắn các chị em sẽ có rất nhiều sự bỡ ngỡ và thắc mắc. Sau 1 khoảng thời gian nhận được rất nhiều câu hỏi từ các khách hàng, Shop MyPhamNhat.Info đã tổng hợp lại được những câu hỏi phổ biến nhất thành một tài liệu “tham khảo” dành cho các bạn newbie rồi nè. Câu 1:  Về các dòng sản phẩm của SK-II. Có sản phẩm nào dành riêng cho da khô/dầu/hỗn hợp không? Trả lời: Các sản phẩm của SK-II dành cho mọi loại da vì vậy không có sản phẩm nào dành riêng cho cho da khô/dầu/hỗn hợp. Tuy nhiên, SK-II chia các dòng sản phẩm dựa trên TÌNH TRẠNG DA. Hiện có những dòng sản phẩm chính: – Dòng SK-II Pitera cơ bản (Facial Treatment): Dành cho mọi loại da, gồm những sản phẩm chăm sóc da cơ bản. Nếu bạn dưới 25 tuổi, và tình trạng da bình thường, muốn dưỡng cho da khỏe và đẹp thì bạn chỉ cần dùng dòng sản phẩm này là được. – Dòng SK-II R.N.A chống lão hóa (màu đỏ): Dành cho mọi loại da, với tác dụng chống lão hóa, ngăn chặn vết nhăn và làm nông dần những vết nhăn sâu. Dòng sản phẩm này thích hợp cho phụ nữ trên 30 tuổi. – Dòng SK-II dưỡng trắng da (Cellumination): Có tác dụng dưỡng trắng sâu, đều màu da. Tuy nhiên theo review của rất nhiều khách thì dòng Cellumination hơi ẩm, có thêm tác dụng cấp nước nên vì thế sẽ thích hợp hơn với da thường và da khô. Da dầu, lỗ chân lông to, thiếu nước thì cũng có thể sử dụng dòng sản phẩm này. Tuy nhiên, nếu da mụn, rất nhiều dầu, bóng loáng thì nên cân nhắc kĩ khi sử dụng dòng sản phẩm này. – Dòng SK-II đặc trị nám/tàn nhang (Spots Specialist): Phù hợp với mọi loại da, với tác dụng làm mờ vết nám/tàn nhang lâu ngày, đem lại làn da bóng khỏe. – Dòng SK-II LXP (Luxury Pitera): Thích hợp với mọi loại da và là dòng dưỡng cao cấp nhất của SK-II với những thành phần dưỡng cao cấp, đậm đặc, thích hợp với phụ nữ tầm tuổi trên 40, phải đối diện với nhiều tình trạng da: lão hóa, nhăn, chảy xệ, xỉn màu, lỗ chân lông to… – Dòng SK-II Masterpiece Pitera siêu cấp: Trong số các sản phẩm ấn tượng đã có mặt lâu nay thì bộ sản phẩm siêu cấp SK-II Masterpiece ra đời dành cho giới thượng lưu như phần thưởng cho những tín đồ đã lâu năm sử dụng dòng sản phẩm này. Masterpiece Pitera chứa hàm lượng Pitera cao nhất so với các dòng dưỡng da khác của SK-II và được ví như một kiệt tác hồi sinh giúp làn da thay đổi chỉ sau 1 lần sử dụng: độ săn […]


Xem thêm

Những siêu thực phẩm giúp trẻ khỏe mạnh tăng chiều cao?

Để trẻ không mắc các bệnh nhiễm khuẩn, bạn hãy thêm tỏi, gừng, ớt chuông vàng, thịt bò… vào bữa ăn hằng ngày của bé.  Chiều cao phát triển tốt nhất trong thời kỳ 1.000 ngày vàng đầu đời nếu bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp chống lại các tác nhân xâm nhập là vi khuẩn, virus. Bạn nên cho con ăn những siêu thực phẩm dưới đây để tăng cường cơ chế kháng lại các bệnh nhiễm khuẩn. Mời bạn tham khảo: Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật Bản Tỏi Thành phần có hoạt tính mạnh nhất trong tỏi chính là allicin, một chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và chống nhiễm trùng. Các nhà khoa học Anh đã tiến hành nghiên cứu trên 146 người, cho họ sử dụng chiết xuất tỏi hoặc giả dược trong vòng 12 tuần. Kết quả cho thấy những người được sử dụng chiết xuất tỏi ít có nguy cơ mắc cúm tới 67%. Loại gia vị này có thể kết hợp với các món xào, rán trong chế độ ăn cho trẻ trên một tuổi. Liều lượng khuyến nghị là hai nhánh tỏi mỗi ngày và thêm tỏi băm vào các món ăn khoảng vài lần mỗi tuần. Động vật có vỏ Thành phần selenium dồi dào trong các loài động vật có vỏ như hàu, tôm hùm, cua và sò kích thích bạch cầu sản xuất ra các cytokine – những protein miễn dịch giúp đẩy lùi virus cúm. Cá biển có mỡ Cá hồi, cá thu và cá trích rất giàu omega-3 có tác dụng làm giảm viêm, tăng thông khí và bảo vệ phổi khỏi chứng cảm lạnh cũng như nhiễm trùng đường hô hấp. Liều lượng khuyến nghị: Hai bữa cá mỗi tuần. Súp gà Thành phần amino acid là cystein giải phóng từ thịt gà trong quá trình nấu nướng, một chất khá giống với thuốc điều trị viêm phế quản acetylcysteine. Nước súp nấu từ thịt gà có hiệu quả làm loãng đờm tương tự như các thuốc giảm ho. Thêm các loại gia vị như hành và tỏi vào món ăn này cũng giúp trẻ ăn ngon miệng lại tăng cường tác dụng phòng bệnh. Liều lượng khuyến nghị là một bát súp mỗi khi cảm thấy mệt mỏi. Thịt bò Thiếu hụt kẽm ở mức độ nhẹ cũng có thể làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng. Kẽm trong chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển của các tế bào bạch cầu, một loại tế bào miễn dịch có khả năng phát hiện và tiêu diệt vi khuẩn, virus lạ xâm nhập vào cơ thể. Khoảng 90 g thịt bò có thể cung cấp khoảng 30% nhu cầu kẽm khuyến nghị hàng ngày. Nếu bạn không yêu thích thịt bò, hãy nạp đủ kẽm cho cơ thể từ hàu, ngũ cốc bổ sung kẽm, thịt lợn, thịt gia cầm, sữa chua […]


Xem thêm

Những loại trái cây giúp tăng cường sinh lý cho nam giới?

Dưới đây là các loại trái cây giúp cải thiện đời sống tình dục ở phái mạnh. 1. Nho khô Arginine trong nho khô có khả năng điều trị các vấn đề tình dục như rối loạn chức năng cương dương, đồng thời tăng cường sức bền bỉ cho nam giới. Tiêu thụ nho khô thường xuyên còn giúp cải thiện ham muốn tình dục.  2. Quả óc chó Loại quả khô này luôn nằm trong số những thực phẩm tốt nhất giúp quý ông tăng cường khả năng “chinh chiến”. Chúng chứa axít béo omega-3 và vitamin B giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường lưu thông máu tới cơ quan sinh dục nam. 3. Sầu riêng Sầu riêng là một loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng. Loại quả này có khả năng chống lại quá trình lão hóa, làm đẹp da và tăng cường trí nhớ rất tốt. Không những thế, nó còn có công dụng tuyệt vời trong việc chữa liệt dương và chống yếu sinh lý ở nam. Tuy sầu riêng có mùi hơi khó chịu với một số người nhưng nó có thể chế biến thành những món ăn rất hấp dẫn. Các bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn, đánh kem… Tuy nhiên, cũng cần lưu ý, tuyệt đối không nên uống rượu, bia sau khi ăn sầu riêng vì nó có thể gây tử vong. 4. Dưa hấu Dưa hấu chứa tới 92% là nước, vì thế nó được coi là loại quả có khả năng lưu giữ lại lượng hydrat trong cơ thể một cách tốt nhất khi nhiệt độ cơ thể tăng cao. Không những thế, dưa hấu còn là nguồn cung cấp các vitamin A, C, B1, B6, kali, magie… rất dồi dào. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa một loại chất chống oxy hóa mạnh có tên là lycopene. Hoạt chất này rất có ích trong việc phòng chống ung thư và nhất là tốt cho tuyến tiền liệt của nam giới. 5. Ổi Trong quả ổi, đặc biệt là phần hạt ổi có chứa rất nhiều omega – 3 và axit béo omega – 6. Không chỉ thế, đây còn chính là nguồn cung cấp các chất quan trọng như vitamin A, C và chất xơ. Thông qua đó, nó sẽ giúp chúng ta tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, ổi còn chứa cả carotenoid và polyphenol. Đây là hai chất chống oxy hóa chính, có khả năng giúp cơ thể chống lại sự hủy hoại của các gốc tự do. Đặc biệt, ổi còn có tác dụng rất tốt cho những bạn nam muốn giảm cân. 6. Lựu Theo Boldsky, trái cây này rất giàu các chất chống oxy hóa, giúp điều tiết lưu lượng máu chảy chủ yếu đến bộ phận sinh dục và tăng cường năng lượng, giúp quý ông cải thiện hiệu suất tình dục. Uống 1 ly nước […]


Xem thêm

10 mẹo giúp bạn hạn chế thói quen ăn vặt khi đang giảm cân?

1. Thêm trứng vào bữa sáng Bữa sáng giàu protein là bí quyết giúp bạn no lâu trong suốt cả ngày. Cách đơn giản nhất để có bữa sáng lành mạnh, giàu protein là thêm trứng vào thực đơn.  2. Không mua đồ ăn vặt Không cất trữ đồ ăn vặt trong tủ lạnh, ngăn kéo hay bày xung quanh bàn làm việc. Nhiều người thú nhận họ cảm thấy thèm ăn khi có đồ ăn trong tầm mắt chứ không phải do đói.  3. Cắt giảm thực phẩm chứa carbohydrate đơn giản Thực phẩm chứa carbohydrate đơn giản gồm đồ chiên rán, thức ăn nhanh, các loại bánh, thức uống ngọt hay đồ uống chứa cồn. Ăn nhiều các loại thực phẩm này chỉ khiến bạn cảm thấy đói hơn.  4. Giảm muối Muối khiến cơ thể mất nước, làm bạn liên tục thấy đói. Nên thay thế muối bằng các loại gia vị tự nhiên như hành, tiêu, ớt.  5. Ăn nhiều bông cải xanh Bông cải xanh giúp no lâu, rất nên thêm vào thực đơn giảm cân. 6. Tăng cường vận động Thường xuyên vận động không chỉ giúp tiêu đốt calories nhiều hơn mà còn giúp tăng cường chuyển hóa, bạn sẽ thấy cơ thể giàu năng lượng hơn, hạn chế cảm giác mệt mỏi, gây thèm ăn.  7. Tắm nước lạnh Tắm nước lạnh giúp chuyển hóa chất béo trắng thành chất béo nâu, tạo nhiệt giữ ấm cơ thể, vừa giúp giảm cân, vừa giúp giảm cảm giác đói. 8. Uống nước lọc Cơ thể đôi lúc nhầm lẫn tín hiệu đói và khát. Bạn có thể cảm thấy đói nhưng thực chất là do cơ thể đang thiếu nước. Nên tích cực uống nước lọc thay cho các loại sữa hay nước ép trái cây.  9. Sử dụng kem đánh răng vị bạc hà Khi bạn đánh răng, não bộ sẽ nhận được tín hiệu bạn đã no và không cần ăn thêm gì nữa. Sử dụng kem đánh răng có vị bạc hà cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn vặt.  10. Đi ngủ trước 11 giờ Đi ngủ sớm là cách đơn giản giúp giảm tình trạng ăn vặt đêm. Khoa học đã chứng minh rằng, mỗi một giờ bạn ngủ thêm được mỗi đêm giúp giảm 6% nhu cầu năng lượng cần nạp thêm.  Tổng hợp


Xem thêm

Công thức giúp trị thâm vùng nách đơn giản và tiết kiệm?

Chỉ cần làm theo công thức này vùng da dưới nách của bạn sẽ lên được đến 2-3 tông, tự tin diện áo ba lỗ mùa hè ngay thôi! Nguyên liệu cần chuẩn bị: – 1 củ khoai tây – 1 quả chanh tươi – 1 thìa canh sữa chua không đường – Bát và thìa Công dụng – Chanh chứa nhiều axit citric có tác dụng làm sạch da, hút hết bụi bẩn và các tế bào đen sạm, đồng thời dưỡng da trắng hồng. – Khoai tây có chứa nhiều chất oxy hóa có tác dụng se nhỏ lỗ chân lông, làm mềm mịn vùng da dưới cánh tay. – Sữa chua cung cấp độ ẩm cần thiết giúp da luôn căng mịn và thúc đẩy quá trình làm trắng da diễn ra nhanh hơn. Cách làm: – Rửa sạch khoai tây bằng nước, rồi cho vào nồi luộc, đến khi chín thì bóc bỏ vỏ, lấy phần thịt cho ra bát, dùng thìa nghiền nát. – Vắt lấy nước cốt chanh bỏ vào bát khoai tây cùng với sữa chua không đường, dùng thìa khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sử dụng: -Vệ sinh sạch sẽ vùng da dưới cánh tay và vùng bikini bằng khăn đã được thấm nước ấm để loại bỏ hết bụi bẩn, tế bào chết và lỗ chân lông được giãn nở. – Thoa đều hỗn hợp rồi dùng thìa chà nhẹ lên vùng da tối màu. Dùng tay massage nhẹ nhàng theo vòng tròn chừng 2 – 3 phút để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào, loại bỏ thâm sạm nhanh nhất. – Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 15 – 20 phút đến khi chúng khô lại thì bóc chúng ra và rửa lại bằng nước ấm. – Dùng khăn thấm nước lạnh rồi lau lại 1 lần nữa để lấy hết các tế bào còn sót lại và lỗ chân lông được thu nhỏ lại. Áp dụng cách này 2 – 3 lần/tuần, sau 2 tuần bạn sẽ thấy các vết thâm sạm biến mất, da trắng lên trông thấy. Tự tin “quẩy” váy áo sát nách và bikini thôi! Tất nhiên vẫn tùy cơ địa mỗi người, bạn có thể cân nhắc trước khi sử dụng công thức này! Chúc các bạn thành công! Tổng hợp


DMCA.com Protection Status