Bạn đã biết cách bảo vệ da trước bức xạ điện từ máy vi tính và điện thoại thông minh?

ban da biet cach bao ve da truoc buc xa dien tu may vi tinh va dien thoai thong minh

Theo một nghiên cứu trong năm 2017 của Unilever Skincare Research, việc ngồi liên tục trước màn hình máy vi tính qua 4 ngày có thể gây hại cho da không khác gì phơi mình giữa trưa suốt 20 phút. Nausheen Qureshi – Chuyên gia sinh hóa nổi tiếng tại Anh cho biết: “Sóng bức xạ điện từ có thể phá hủy cấu trúc sợi ADN tạo nên biểu bì, khiến da bị thâm sạm, chùng nhão và lão hóa nhanh hơn”. Đó là lý do tại sao bảo vệ da phải bao gồm cả bước chống bức xạ điện từ, chứ không chỉ dừng lại ở chống nắng.

Ngày nay, máy vi tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh đã trở thành phần thiết yếu của cuộc sống. Đặc biệt đối với dân công sở, đây chính là bộ ba công cụ làm việc mà dù muốn hay không, chúng ta vẫn phải gắn bó hằng ngày. Làm thế nào để “chung sống” với ánh sáng năng lượng cao (HEV) của những thiết bị này mà không phải đánh đổi làn da tươi sáng, hồng hào?

Bức xạ điện từ của máy tính và điện thoại thông minh ảnh hưởng đến làn da của con người như thế nào?

  • Bức xạ điện từ kích thích quá trình sừng hóa ở da, khiến tế bào chết trên da xuất hiện ngày càng nhiều. Làn da từ đó sẽ xỉn màu và sần sùi một cách rõ rệt.
  • Không những vậy, bức xạ điện từ cũng khiến cho mụn mọc ẩn dưới da rất nhiều. Lượng nhiệt tỏa ra từ các thiết bị điện tử khiến làn da nóng lên, lỗ chân lông trở nên to hơn. Bụi bám vào lỗ chân lông nhiều, da mọc mụn rất nhanh chóng.
  • Bên cạnh đó, bức xạ điện từ cũng phá hỏng liên kết collagen khiến cấu trúc da biến đổi nặng nề. Da chảy nhão, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
  • Ngoài ra, tác hại của bức xạ điện từ cũng không kém ánh nắng mặt trời, khiến da xuất hiện nhiều hắc sắc tố. Da sẽ trở nên không đều màu, thậm chí là thâm sạm nám.

Vậy làm thế nào để hạn chế tối đa ảnh hưởng của máy tính đến nhan sắc? Bạn nên lưu lại những cách bảo vệ da trước ánh sáng xanh điện từ này và áp dụng triệt để ngay hôm nay.

Bí quyết bảo vệ da trước bức xạ của thiết bị điện tử:

Dùng kem chống nắng cả khi làm việc trong văn phòng

Thoa kem chống nắng hằng ngày trước khi ra đường là bài học làm đẹp đầu tiên mà cô gái nào cũng thuộc lòng. Thế nhưng phần vì bất tiện, phần vì chưa biết đến tác hại của bức xạ điện từ, nhiều người không có thói quen sử dụng mỹ phẩm bảo vệ da trong phòng kín.

Thoa kem chống nắng sau trung bình mỗi 2-3 giờ làm việc trước máy vi tính là cách tốt nhất để hạn chế tác hại của bức xạ điện từ. Bạn nên chọn sản phẩm được điều chế với công thức tăng cường bảo vệ quang phổ rộng, có thể chống lại ánh sáng xanh và bức xạ hồng ngoại. Tiện lợi hơn, bạn có thể cân nhắc đến các sản phẩm trang điểm tích hợp chức năng chống nắng với SPF tối thiểu 30.

Sản phẩm trang điểm có tích hợp chống nắng phù hợp với bạn:

Cấp ẩm đầy đủ cho da

Không làn da nào thiếu nước mà đủ khỏe và có khả năng chống chọi lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Bên cạnh việc thoa kem chống nắng làm tấm khiên bảo vệ da, bạn cũng cần cấp ẩm cho da bằng sản phẩm dưỡng đều đặn. Không chỉ vào buổi đêm hay sáng sớm, mà ngay cả khi ngồi trong văn phòng bạn cũng nên giữ cho da luôn ngậm nước. Trong văn phòng của bạn nên có ít nhất hai sản phẩm cấp ẩm: một xịt khoáng và một gel dưỡng dịu nhẹ.

ban da biet cach bao ve da truoc buc xa dien tu may vi tinh va dien thoai thong minh 1
Xịt khoáng – sản phẩm không thể thiếu của các cô nàng văn phòng

Tất nhiên, uống nước thường xuyên là ưu tiên hàng đầu để làn da bớt khô ráp hơn.

Sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhóm dưỡng chất có khả năng chống lại tia UV

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nhóm chất chống ô xy hóa là “vũ khí” mạnh nhất giúp làn da có thể kháng cự ánh nắng và HEV từ sâu bên trong. Để tăng cường chất chống ô xy hóa, bạn có thể thêm vào khẩu phần hàng ngày các món hải sản, rau xanh thẫm, hạt mè đen, tảo, cà rốt, chuối, trà xanh và trà hoa cúc.

ban da biet cach bao ve da truoc buc xa dien tu may vi tinh va dien thoai thong minh 10
Bổ sung thực phẩm có chứa chất chống oxy hoá

Mặt khác, bạn cũng có thể dùng thêm thực phẩm chức năng chứa Astaxanthin – chất chống ô xy hóa siêu mạnh đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng ghi nhận; vitamin A, CE – những “nhà vô địch” trong việc giữ gìn tuổi thanh xuân cho làn da.

Rửa mặt thường xuyên

Cứ sau 2 giờ ngồi máy tính thì bạn nên đi rửa mặt để loại bỏ bớt lượng bụi cùng lượng bức xạ bám trên làn da. Bằng cách này bạn đã có thể loại bỏ hơn 70% lượng bức xạ bám chặt trên làn da quý báu của bạn đấy.

Trồng cây chống bức xạ máy tính

Trưng các loại cây như xương rồng, sen đá, trầu bà, lưỡi hổ, lan ý,… trên bàn làm việc. Đây là biện pháp đơn giản mà nhiều dân văn phòng áp dụng bởi những loại cây này có khả năng hấp thụ bức xạ điện từ cao. Không những thế, những chậu cây nhỏ xinh này vừa đẹp, vừa mang lại cảm giác tươi mát, dễ chịu, giúp thư giãn cho mắt và relax cho tâm hồn. Tại sao lại không thử nhỉ?

ban da biet cach bao ve da truoc buc xa dien tu may vi tinh va dien thoai thong minh 5
Bạn có thích nơi làm việc nhiều cây xanh mát mắt này không?

Những giải pháp khác:

  • Mặt sau máy vi tính là nơi bức xạ mạnh nhất, bạn nên tránh tiếp xúc với vùng này. Màn hình phía trước nên cách xa mặt từ 50 đến 70cm. Việc này không chỉ giúp hạn chế bức xạ tiếp xúc với da bạn mà còn giúp bạn giữ đôi mắt tốt hơn.
  • Ánh sáng màn hình nên được cân chỉnh vừa vặn với ánh sáng phòng, không nên quá sáng vì cường độ sáng càng lớn thì bức xạ càng mạnh
  • Xung quanh máy vi tính không nên đặt đồ kim loại vì đồ kim loại có khả năng khuếch tán bức xạ ra nhiều hướng khác nhau. Khi bức xạ bị khuếch tán rộng, việc làn da bị ảnh hưởng xấu là điều không thể nào tránh khỏi.

Sản phẩm hữu ích cho đôi mắt:

Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử ngay khi có thể

Trong những lúc không vướng bận công việc, bạn nên tranh thủ tách mình khỏi điện thoại và máy vi tính. Nếu không thể, chí ít bạn cũng nên cho mắt và làn da được nghỉ ngơi sau mỗi 1-2 giờ ngồi làm việc liên tục. Nhắm mắt lại và bước ra ban công hít thở không khí tự nhiên, bạn sẽ thấy sảng khoái hơn trong phiên làm việc tiếp theo.

Một trong những thói quen gây hại cho da hàng đầu chính là lướt điện thoại không ngừng trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh từ điện thoại không chỉ hủy hoại làn da mà còn gây căng thẳng thần kinh, khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút. Thay vì “cú đêm” với thiết bị điện tử, bạn nên dành thời gian đọc vài trang sách hoặc tập điều chỉnh hơi thở để ngủ ngon hơn.

ban da biet cach bao ve da truoc buc xa dien tu may vi tinh va dien thoai thong minh 9
Không nên dùng điện thoại trước khi đi ngủ, để có giấc ngủ ngon và giảm các nguy hại khác đối với cơ thể.

Còn ngại ngần gì mà không thực hiện những giải pháp đơn giản mà hữu hiệu trên ngay hôm nay để có thể bảo vệ làn da quý giá của mình một cách tuyệt đối khỏi tác hại của máy tính bạn nhé.

Nguồn: Tổng hợp

 

 

One thought on “Bạn đã biết cách bảo vệ da trước bức xạ điện từ máy vi tính và điện thoại thông minh?

  1. Pingback: Những thói quen xấu khiến da bạn mãi không đẹp • [1300+] Mỹ Phẩm Nhật Bản Nội Địa Xách Tay Chính Hãng Uy Tín Nhất

Comments are closed.

error: Content is protected !!