Archive / Tin Tức

RSS feed for this section
Xem thêm

Bí quyết ăn cơm của người Nhật giúp đẹp da giữ dáng?

Lượng cơm mỗi bữa của người Nhật chỉ vào khoảng 100 g, thường để nguội rồi mới ăn, kèm với các món phụ được chế biến nhạt. Theo các nhà khoa học, một trong số những lý do giúp người Nhật sống thọ phải kể đến cơm – món ăn quen thuộc với nhiều người dân châu Á. Trên thực tế, một bát cơm lành mạnh có thể mang lại lợi ích cho cơ thể. Trong bữa cơm của người Nhật luôn luôn có một bát nhỏ cơm. Đây chính là “chìa khóa” giúp họ giữ được cân nặng và vóc dáng. Lượng cơm một bữa của họ thường chỉ vào khoảng 100 g. Người Nhật ăn nhiều thức ăn phụ trong bữa cơm. Theo các khảo sát liên quan đến người cao tuổi sống thọ tại Nhật, hầu hết họ đều có thói quen ăn nhạt, ít sử dụng dầu, muối và gia vị vì các nguyên liệu này sẽ làm mỡ bụng tích tụ nhiều hơn. Điểm đặc biệt trong cách ăn cơm của người Nhật là họ hiếm khi dùng cơm nóng, họ thường để cơm nguội bớt rồi mới ăn bởi lúc này, cấu trúc của gạo sẽ thay đổi và hàm lượng tinh bột kháng sẽ tăng lên. Chất này không dễ tiêu hóa, khi vào trong cơ thể sẽ làm chậm sự hấp thụ glucose trong cơ thể. Chính vì vậy, lượng đường trong máu sẽ không tăng quá nhanh, giúp ổn định lượng đường trong máu. Ngoài ra, cách ăn này giúp người Nhật cảm thấy no lâu, kiểm soát sự thèm ăn, hạn chế lượng calo tiêu thụ trong ngày. Không chỉ vậy, người Nhật còn thường dùng gạo lứt để nấu cơm. Gạo lứt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả bởi loại gạo này có lượng chất xơ cao gấp ba lần gạo trắng, lại có hàm lượng protein cao. Chỉ cần 200 g gạo lứt một ngày là đủ để bạn thấy no bụng và ổn định đường huyết. Gạo chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương và hỗ trợ làm mờ nếp nhăn. Khi nấu cơm, phụ nữ Nhật Bản còn sử dụng nước vo gạo để rửa mặt, tẩy tế bào chết, giúp da căng bóng, mịn màng, Các nhà khoa học chỉ ra, ăn cơm với khẩu phần vừa đủ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. 1/ Giúp trái tim khỏe mạnh Ăn cơm thường xuyên là một cách tự nhiên để tăng cường sức khỏe cho tim mạch. Bởi lẽ, bản thân cơm có chứa chất kháng viêm, ngăn các mảng bám hình thành trong mạch máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch như đau tim hoặc đột quỵ. Gạo cũng có chứa flavonoid – một chất chuyển hóa bên trong thực vật, từng được chứng minh có thể chống lại nhiều […]


Xem thêm

Tại sao người Nhật không uống nước khi ăn cơm??

Uống nước khi ăn cơm gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, giảm hấp thụ dinh dưỡng và khiến bạn tăng cân. 1/ Ảnh hưởng đến tiêu hoá Uống nước trong lúc ăn sẽ khiến nước bọt bị pha loãng, ảnh hưởng đến dịch tiêu hóa trong dạ dày. Hệ quả, khả năng tiếp nhận tín hiệu tiêu hóa của dạ dày sẽ trở nên yếu hơn, dễ gây ra hiện tượng đầy bụng. 2/ Giảm hấp thụ dinh dưỡng Nước bọt và dịch vị bị pha loãng làm giảm nồng độ axit trong ruột. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hoá, làm giảm khả năng hấp thụ vitamin và dưỡng chất. 3/ Gây tăng cân Uống nước trong lúc ăn có thể khiến bạn tăng thêm vài lạng vì khi cơ thể không tiêu hoá được hoàn toàn thực phẩm nạp vào, chúng sẽ chuyển hoá thành chất béo và gây tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Hơn nữa, việc uống nước trong lúc ăn sẽ khiến cơ thể đẩy nhiều insulin vào máu, tăng khả năng dự trữ chất béo trong cơ thể. 4/ Gây ợ nóng Uống thêm nước sẽ khiến dung lượng dạ dày đầy lên, tăng thêm áp lực cho hệ tiêu hoá. Áp lực này có thể làm một số tình trạng bệnh trở nên tệ đi, tăng nguy cơ trào ngược dạ dày. Nước cũng làm các enzyme tiêu hóa tiết ra ít hơn, nó sẽ tạo ra một chuỗi các phản ứng phụ, bao gồm ợ nóng. Các sản phẩm hữu ích cho dạ dày: Thuốc trị đau dạ dày bao tử Ohta’s Isan Nhật Bản Thuốc trị đau dạ dày Sebuberu Eisai Nhật Bản Thuốc trị đau dạ dày MMSC Kowa Nhật Bản 5/ Gây khô miệng Uống nước trong lúc đang dùng bữa có thể khiến bạn thấy khô miệng bởi nước bọt bị pha loãng. Hơn nữa, một số người còn có thói quen uống nước chanh hoặc các loại nước quả chua – thứ làm tăng tính axit trong miệng và ảnh hưởng đến tuyến nước bọt, có thể gây ra hôi miệng. theo Bright Side


Xem thêm

7+ thực phẩm giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu hơn?

Trà xanh, rong biển hay đậu nành – những món ăn quen thuộc trong thực đơn của người Nhật đều có tác dụng chống lão hoá hữu hiệu. 1/ Rong biển Rong biển rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi, kali, beta-carotne… những dưỡng chất tuyệt vời giúp bổ máu, tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi lão hóa. 2/ Trà xanh Trà xanh là loại đồ uống yêu thích của người Nhật. Trong trà có chứa polyphenol và catechin có tác dụng chống lão hóa, ngăn chặn sự phát triển của các khối u. Uống trà xanh thường xuyên còn có tác dụng tốt đối với việc duy trì cân nặng của phụ nữ. Bên cạnh đó, phụ nữ Nhật bản còn có thói quen đắp mặt nạ trà xanh để chăm sóc da, làm mờ các nếp nhăn, se khít lỗ chân lông và giải độc cho làn da. 3/ Chuối Chuối luôn là thực phẩm bán chạy ở các siêu thị, cửa hàng thực phẩm tại Nhật. Chuối là thực phẩm giàu dưỡng chất, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin E, C và beta-carotene có tác dụng tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa. 4/ Đậu nành Đậu nành chứa hàm lượng isoflavone rất cao. Đây là một loại phytoestrogen giống như estrogen, có đặc tính chống viêm, giúp điều chỉnh các phản ứng viêm của cơ thể đồng thời giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Bên cạnh đó, những món ăn làm từ đậu nành còn giàu protein và các axit amin cần thiết cho cơ thể. Không những thế, đậu nành còn giàu khoáng chất như magie, canxi, sắt, mangan, selen, phốt pho… giúp xương chắc khỏe. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, ăn đậu phụ giúp no, lâu từ đó hạn chế việc tăng cân. 5/ Bắp cải Bắp cải cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa không hề thua kém các loại rau có lá xanh đậm. Trên thực tế, bắp cải chứa nhiều vitamin C, K. Đặc biệt, bắp cải non có tác dụng chống oxy hóa cao hơn. Ngoài ra, loại rau này còn chứa chất isothiocyanate có tác dụng ức chế sự phát triển của các khối u. 6/ Quả mọng Những quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây… chứa nhiều polyphenol, vitamin C và chất xơ thực vật. Chúng có đặc tính chống oxy hóa tuyệt với giúp làm chậm quá trình lão hóa đồng thời nuôi dưỡng, chăm sóc làn da từ bên trong. 7/ Tỏi Tỏi là gia vị quen thuộc với nhiều gia đình. Người ta thường nhắc đến tỏi bởi khả năng tăng cường sức đề kháng và trị các bệnh thông thường như cảm cúm. Tuy nhiên, chất chống oxy hóa allincin trong tỏi cũng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể. Tổng hợp


Xem thêm

5+ sai lầm khi dùng dầu xả khiến tóc bạn nhanh bết?

Thói quen gội đầu trước rồi mới xả tóc không giúp tóc bồng bềnh hơn, bạn cần làm ngược lại mới có được kết quả như mong đợi. Các sản phẩm dầu gội xả chăm sóc tóc chuẩn Salon: Bộ dầu gội xả Pantene Nhật Bản Bộ dầu gội xả Tsubaki Nhật Bản Bộ dầu gội xả HS Nhật Bản Kem ủ tóc Tsubaki Shiseido 1/ Thoa dầu xả lên chân tóc Thoa dầu xả lên chân tóc là sai lầm thường gặp nhất và cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc mới gội đầu đã bẩn. Da đầu tiết ra bã nhờn giúp chân tóc có đủ lượng dầu cần thiết, nếu thoa thêm dầu xả, phần chân tóc sẽ thừa dầu, khiến tóc nhanh bết. Để đạt hiệu quả tốt nhất, chỉ nên thoa dầu xả ở 1/2 chiều dài tóc tính từ ngọn tóc lên. 2/ Dùng dầu gội trước dầu xả Thói quen gội đầu trước rồi mới xả tóc tưởng như đúng nhưng thực chất không mang lại kết quả như mong đợi. Các chuyên gia tạo kiểu tóc khuyên bạn nên dùng dầu xả trước, để trong vài phút, xả sạch lại rồi mới dùng dầu gội. Xả trước gội sau giúp tạo độ phồng cho tóc, hạn chế tóc bết dầu. 3/ Dùng dầu xả không phù hợp Nhiều người chỉ quan tâm chọn dầu gội phù hợp với tóc còn dầu xả thì thường dùng theo cặp cùng dầu gội hoặc dùng đại loại nào có sẵn hay tiện mua. Tuy nhiên, chính thói quen này khiến tóc vừa kém đẹp vừa dễ gãy rụng. Với tóc mỏng, bạn không nên chọn dầu xả dưỡng sâu vì nó khiến tóc thêm nặng, dễ bết dầu và xẹp xuống. Bạn nên dùng dầu xả có công thức dịu nhẹ với tóc mỏng. Với tóc dày, nên dùng dầu xả có nhiều dưỡng chất và ủ tóc với mặt nạ dưỡng sâu một lần mỗi tuần để mái tóc chắc khỏe. 4/ Để dầu xả trên tóc quá lâu Dầu xả không phải mặt nạ tóc, không nên dùng để ủ tóc. Thời gian tối đa để dầu xả trên tóc là 3 phút. Để quá lâu có thể khiến tóc mất đi độ bồng bềnh, dễ bết dính. 5/ Dùng quá nhiều dầu xả Không phải cứ dùng nhiều dầu xả thì tóc sẽ mềm mượt, bồng bềnh hơn. Với tóc mỏng và tóc có độ dài trung bình, bạn chỉ nên dùng lượng dầu xả bằng một đồng xu. Với tóc dài, dày, tóc xoăn hoặc xù, bạn có thể dùng lượng bằng hai đồng xu. Dùng quá nhiều dầu xả sẽ khiến tóc bị nặng và bết dầu. theo Byrdie


Xem thêm

Công thức 10 phút rửa mặt giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu?

Quy trình rửa mặt 4 – 2 – 4 giúp làm sạch sâu, tăng cường độ đàn hồi, giúp da sáng mịn và trẻ trung. Người Nhật hiện được đánh giá là có tuổi thọ cao nhất trong tất cả các quốc gia trên thế giới. Riêng phụ nữ Nhật thì đã đạt kỷ lục thế giới về tuổi thọ đỉnh điểm là 86,4 trong 25 năm trở lại đây. Sở dĩ họ trẻ lâu, khỏe mạnh, có vóc dáng và làn da quyến rũ đều đến từ những bí quyết tự bản thân đúc kết. Một trong số đó là phương pháp rửa mặt 4 – 2 – 4. Quy trình rửa mặt 4 – 2 – 4 được chia thành ba giai đoạn: – 4 phút đầu tiên: làm sạch da với dầu. – 2 phút tiếp theo: dùng sữa rửa mặt dạng kem. – 4 phút cuối cùng: làm sạch lại với nước ấm và nước lạnh. Phương pháp này thường được áp dụng vào buổi tối để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, dưỡng da đã sử dụng trong ngày cùng dầu thừa, bụi bẩn từ không khí ô nhiễm. Vào buổi sáng, bạn chỉ cần làm sạch với nước là đủ. Ngoài ra, phương pháp này chỉ nên thực hiện cách ngày, không cần áp dụng mỗi ngày. 1/ 4 phút làm sạch với dầu 4 phút đầu tiên, bạn sử dụng dầu để massage, làm sạch da. Việc massage cũng giúp cải thiện lưu thông máu, làm mềm lớp biểu bì da, nới lỏng lỗ chân lông, từ đó, dễ dàng vệ sinh mọi bụi bẩn, dầu thừa tích tụ. Yếu tố quan trọng để bước làm đẹp này đạt hiệu quả cao là chọn đúng loại dầu phù hợp với da. Một số gợi ý là dầu ô liu nguyên chất, dầu dừa hay dầu jojoba… Nếu trên da có bất cứ tổn thương nào hoặc đang gặp tình trạng dị ứng, mẩn ngứa thì nên bỏ qua bước này. 2/ 2 phút rửa mặt Sau bước massage, bạn có thể bắt đầu làm sạch sâu với sữa rửa mặt dạng kem. Chuyên gia da liễu Nhật Bản khuyến khích sử dụng sữa rửa mặt dạng kem thay vì dạng gel vì chúng không làm khô da. Làm sạch da trong 2 phút với các động tác nhẹ nhàng để không gây tổn thương da. Nếu thời gian rửa mặt quá ngắn, da sẽ không được vệ sinh hoàn toàn. Nếu rửa mặt quá lâu, da dễ bị tổn thương và mất nước. 3/ 4 phút làm sạch với nước Kết thúc bước dùng sữa rửa mặt, bạn nên dùng nước ấm để làm sạch da trong 2 phút rồi dùng nước lạnh trong 2 phút sau cùng. Lý do cho việc sử dụng nước ấm trước lạnh sau là nước ấm có thể rửa sạch lượng dầu thừa trên da một lần nữa và làm tăng lưu lượng máu đến bề […]


Xem thêm

6+ nguyên nhân gây ra mụn mà bạn không ngờ tới?

1/ Điện thoại di động Điện thoại di động là vật bất ly thân với nhiều người ở thời đại này. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra, bề mặt điện thoại chứa nhiều vi khuẩn hơn cả bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Mỗi khi áp điện thoại lên da, một lượng vi khuẩn, vi trùng lớn có thể tấn công da, gây bít tắc lỗ chân lông và phát sinh mụn. 2/ Nụ hôn Da tiếp xúc da khi hôn có thể tăng độ ma sát trên da, khiến lớp dầu thừa, bụi bẩn bị đẩy sâu vào trong lỗ chân lông, gây ra mụn. Ngoài ra, nếu người yêu của bạn có râu, thì việc cọ râu vào mặt có thể làm xước da, gây kích ứng và khiến mụn nổi nhiều hơn. 3/ Kem đánh răng Mẹo trị mụn bằng kem đánh răng không thực sự đúng. Hầu hết các loại kem đánh răng đều chứa natri lauryl sulfat, có thể gây kích ứng, khiến da dễ nổi mụn hơn. Hạn chế để kem đánh răng tiếp xúc với da cũng là cách ngăn ngừa mụn. 3/ Dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng tóc Nếu bạn thường xuyên bị nổi mụn ở khu vực chân tóc, trán hay lưng thì hãy kiểm tra lại thành phần của các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng. Một số thành phần trong đó có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da nổi mụn. 4/ Thiếu ngủ Ngủ là thời gian cơ thể tái tạo năng lượng và chữa lành các tổn thương. Thiếu ngủ đã được chứng minh là có thể gây ra rất nhiều vấn đề trong đó có căng thẳng. Điều này dẫn đến viêm da và tăng sản xuất dầu, có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn. 5/ Bột giặt Một số thành phần trong nhiều loại bột giặt có thể quá mạnh đối với da và khiến da phản ứng do cặn bột giặt còn sót lại trên vải. Nếu bạn nổi mụn nhiều ở ngực, lưng, hãy kiểm tra lại thành phần bột giặt. Các sản phẩm trị mụn hữu ích:  Kem trị mụn Pair Kem trị mụn Shiseido Pimplit Viên uống trị mụn pair theo Bright Side


Xem thêm

Tại sao người Nhật ít tập luyện nhưng vẫn gầy?

Người Nhật Bản ăn 30 loại nguyên liệu mỗi ngày nhưng đều chứa lượng calo thấp và rất tích cực đi bộ, đạp xe để duy trì vóc dáng. 1/ Ăn nhiều món có lượng calo thấp Theo “Hướng dẫn về chế độ ăn uống lành mạnh” của Bộ Y tế Nhật Bản công bố năm 1985, người Nhật Bản được khuyến khích ăn 30 loại nguyên liệu mỗi ngày. Nhiều bà nội trợ đã áp dụng nguyên tắc này để xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho gia đình. Thông thường, một bữa cơm của người Nhật thường có cơm, ăn kèm sashimi hoặc các loại cá nướng, cá luộc, đậu phụ lạnh, dưa chua, tảo bẹ, tía tô kết hợp với món súp miso. Đây đều là những thực phẩm đa dạng về dinh dưỡng, giàu protein nhưng lại ít chất béo và có hàm lượng calo thấp. 2/ Ăn bữa sáng lớn Trong văn hoá Nhật Bản, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy, các bà nội trợ Nhật Bản luôn chuẩn bị cơm sáng cho cả gia đình. Khoa học đã chỉ ra, bữa sáng giàu dinh dưỡng giúp cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động mà không cảm thấy đói, thèm ăn vặt. 3/ Chế biến đơn giản Phương pháp nấu ăn của người Nhật chủ yếu là ăn sống hoặc hấp chín. Ngoài ra, họ cũng ít sử dụng gia vị, dầu, muối. Nguyên tắc ăn uống của người Nhật là cố gắng giữ lại hương vị nguyên bản nhất của thực phẩm. Đây cũng chính là nguyên tắc của chế độ ăn uống lành mạnh “eat clean” được phổ biến rộng rãi thời gian gần đây. Phương pháp nấu nướng này giúp giữ lại những vitamin, khoáng chất thiết yếu trong thực phẩm, vừa tăng cường sức khoẻ, vừa tốt cho tiêu hoá, vừa hạn chế tăng cân. 4/ Ăn nhiều hải sản Theo thống kê, mỗi người dân Nhật Bản ăn hơn 100 kg cá mỗi năm, cao hơn cả mức tiêu thụ gạo. Nhật Bản là quốc gia tiêu thụ hải sản lớn nhất thế giới. Các loại cá, bạch tuộc, mực, tôm, cua, hàu… rất giàu axit amin và taurine, có thể giảm cholesterol trong máu và giảm các chất béo trung tính, ngăn ngừa hình thành mỡ thừa. Ngoài ra, người Nhật còn thích ăn thực phẩm kèm rong biển. Rong biển không chỉ là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ nhờ chứa nhiều protein, canxi, phốt pho, sắt, carotene, niacin, i ốt và chất béo lành mạnh mà còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 5/ Chỉ ăn no đến tám phần Nguyên tắc ăn uống của người Nhật là “chỉ ăn no đến tám phần”. Ăn quá no sẽ gây tổn hại đến cơ thể, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, làm tăng mỡ máu, đồng thời gây tăng cân, dẫn đến […]


Xem thêm

Những thói quen giúp phụ nữ Nhật có làn da láng mịn?

Phụ nữ Nhật không bao giờ bỏ qua bước làm sạch da trước khi đi ngủ dù bận rộn đến đâu đồng thời luôn dành thời gian massage da để mỹ phẩm có thể thẩm thấu, phát huy công dụng tốt nhất. Steve Jan là nam blogger về lĩnh vực thời trang, làm đẹp đồng thời từng là gương mặt đại diện của SK-II. Để trở thành một trong những đại sứ của thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản đồng nghĩa Steve phải có những thành công nhất định trong lĩnh vực làm đẹp cũng như sự hiểu biết về chủ đề này. Nam blogger cũng đã chỉ ra ngoài chuyện mỹ phẩm tốt, phù hợp da thì những thói quen mà hầu hết phụ nữ Nhật làm sau đây đã giúp họ có được làn da đẹp, diện mạo trẻ trung hơn so với tuổi thật. 1/ Ăn uống cân bằng “Phụ nữ Nhật Bản tin rằng bước đầu tiên để có làn da đẹp đến từ những gì bạn nuôi dưỡng cơ thể. Chế độ ăn của người Nhật có nhiều rau, cá và thường ít thịt cũng như đồ ngọt. Phụ nữ Nhật tin rằng trà xanh là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho làn da”, Steve cho biết. 2/ Ngâm mình Tắm bồn nước nóng hay ngâm mình trong suối nước nóng là một nét văn hóa của người Nhật Bản mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc như giải tỏa căng thẳng, giảm viêm da, giúp đào thải độc tố, làm da sáng khỏe hơn. 3/ Massage mặt Ngoài việc chọn lựa mỹ phẩm phù hợp, cách sử dụng chúng sao cho hiệu quả cũng quan trọng không kém: “Phụ nữ Nhật tin rằng massage da mặt là chìa khóa để sở hữu làn da không nếp nhăn. Khi áp dụng mỗi bước trong quy trình chăm sóc da, họ đều massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để giúp da hấp thụ mỹ phẩm dễ hơn. Thói quen này cũng giúp thư giãn các cơ mặt hiệu quả”. 4/ Đầu tư thời gian, tiền bạc cho da Steve khẳng định phụ nữ Nhật Bản thuộc nhóm những người tin vào việc càng sử dụng nhiều sản phẩm sẽ càng tốt cho làn da nên chu trình dưỡng da của họ thường có khá nhiều bước. Dù các bước đã có sự thay đổi theo thời gian cũng như tùy vào từng nhu cầu, sở thích cá nhân, song nhìn chung chu trình skincare luôn có những bước như sau: tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết (theo định kỳ), toner, essence, serum, mặt nạ giấy, dưỡng mắt, dưỡng ẩm và kem chống nắng (đối với ban ngày). 5/ Không bao giờ bỏ qua bước chống nắng Steve khẳng định da rám nắng, da ngăm không phải xu hướng được ưa chuộng tại Nhật Bản. Đó cũng là lý do khiến phụ nữ nơi đây rất chú trọng việc […]


Xem thêm

8+ nguyên liệu tự nhiên giúp trị mụn lưng hiệu quả tại nhà?

Muối biển, chanh tươi hay mật ong là những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng rõ rệt trong việc kháng viêm, kháng khuẩn, trị mụn lưng. Các sản phẩm hữu ích: Xà phòng trị mụn lưng For Back Xịt trị mụn lưng For Back 1/ Muối biển Muối biển có khả năng sát khuẩn cao, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và thúc đẩy sự tái tạo cũng như sản sinh các tế bào mới cho da. Sau khi tắm sạch, dùng muối biển thoa lên vùng da có mụn ở lưng, massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi thêm nước để làm loãng muối biển, tiếp tục massage 5 phút rồi tắm lại với nước sạch. 2/ Chanh tươi Chanh có chứa thành phần axit citric có tác dụng chống oxy hóa, tẩy tế bào chết và làm trắng da hiệu quả. Đồng thời, hàm lượng lớn vitamin C trong chanh tươi giúp tái tạo da và thúc đẩy sản sinh ra các tế bào mới nhanh chóng. Vắt nước cốt chanh vào nửa chén nước rồi dùng bông gòn nhúng vào nước cốt chanh thoa đều khắp bề mặt lưng, để khoảng 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. 3/ Mật ong Mật ong có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn cao, giúp điều trị mụn, giảm sưng hiệu quả. Thoa nhẹ mật ong lên da, massage đều đặn trong vòng 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. 4/ Đường nâu Đường nâu chứa hàm lượng lớn axit glycolic, giúp điều trị mụn lưng hiệu quả. Đặc biệt, đường nâu nhẹ dịu, an toàn cho da. Trộn đường nâu với sữaa tươi không đường, thoa lên vùng da có mụn, massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. 5/ Baking soda Baking soda có tác dụng sát trùng nhẹ, đặc biệt là điều trị mụn bọc, mụn lưng hiệu quả. Baking soda còn có tác dụng trong việc thấm hút dầu nhờn, tẩy da chết nhẹ giúp lỗ chân lông được thông được thông thoáng và sạch khuẩn. Hòa tan một thìa baking soda cùng nước để tạo ra hỗn hợp sệt rồi bôi nhẹ nhàng lên lưng, để khoảng 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. 6/ Tinh dầu tràm trà Tinh dầu tràm là nguyên liệu vô cùng tốt trong việc điều trị mụn lưng. Ngoài ra, tinh dầu tràm còn có công dụng làm dịu đi các vết mụn sưng tấy. Chấm tinh dầu tràm trà lên các vết mụn để kháng viêm, kháng khuẩn, tiêu diệt mụn và đẩy nhanh quá trình tái tạo da. 7/ Giấm táo Giấm táo chứa một lượng lớn axit tự nhiên giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn cũng như mồ hôi, bụi bẩn, làm sạch lỗ chân lông. Hoà giấm táo với nước lọc pha với tỉ lệ 1:2 rồi thoa đều hỗn hợp lên phần mụn ở lưng trong vòng 10 phút. Tắm lại bằng nước ấm, thực […]


Xem thêm

7+ thực phẩm giúp cơ thể thải độc tự nhiên tại nhà?

1/ Bơ Theo nghiên cứu của các nhà khoa học được đăng trên trang NCBI, bơ có chứa glutathione, có tác dụng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau, đồng thời giúp gan giải độc các chất hóa học tổng hợp. Đối với những người bị huyết áp cao, loại trái cây này đặc biệt có giá trị, vì chúng giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên và giúp tránh nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. 2/ Dứa Dứa rất giàu bromelain. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Khoa Công nghệ Sinh học, Viện Nghiên cứu và Giáo dục Y sinh, Đại học Mangalayatan, Ấn Độ được đăng trên trang NCBI thì bromelain có nhiều lợi ích điều trị như điều trị đau thắt ngực, viêm phế quản, viêm xoang, chấn thương phẫu thuật và viêm tắc tĩnh mạch, làm liền vết thương và tăng cường hấp thu thuốc, đặc biệt là kháng sinh. Nó cũng làm giảm viêm xương khớp, tiêu chảy và các rối loạn tim mạch khác nhau. Bromelain cũng có một số hoạt động chống ung thư và phục hồi cơ thể nhanh chóng sau chấn thương. 3/ Dưa cải bắp Dưa cải bắp muối chứa probiotic và rất nhiều chất xơ, có tác dụng giúp giảm đầy hơi, làm bụng phẳng hơn và làn da sạch hơn, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Dưa cải bắp cũng giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất hiệu quả. Ăn thực phẩm lên men để cải thiện sức khỏe đường ruột không có gì lạ. Các bác sĩ cho biết vi khuẩn và nấm men lành mạnh – được gọi là probiotics – có trong kim chi, dưa cải bắp, sữa chua và các loại thực phẩm lên men khác hỗ trợ hệ tiêu hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đang có vấn đề về tiêu hóa hoặc mắc bệnh dạ dày thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn. 4/ Mơ khô Mơ khô được biết đến với tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Nếu bạn dễ bị táo bón, thực phẩm này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề bởi nó có tác dụng làm sạch đường ruột một cách tự nhiên. Mơ có một lượng lớn chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và đồng thời nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong đường ruột. Ngoài ra, quả mơ chứa nhiều chất chống oxy hóa và không chỉ giúp làm sạch đường ruột tự nhiên mà còn giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa nói chung còn được biết đến với tác dụng tích cực chống lại nhiều bệnh tật như ung thư và tiểu đường. 5/ Spirulina Spirulina là một loại tảo phát triển ở cả nước ngọt và nước mặn. Loại tảo này có tác dụng làm sạch các kim loại nặng trong máu. Hàm lượng chất diệp […]


TOP BRAND

error: Content is protected !!
DMCA.com Protection Status